健康談義2018/08/16
読めば読むだけ新しい瞑想が浮かんでくるのではないかと、
また新しい瞑想に関する本を注文しておいた。
　仕事力を10倍高める「瞑想」74トレーニングだ。
ヨーガ行者で、ヨーガ指導者でヒマラヤで修業した人が著者だ。
なんでビジネスの世界のことが修行した人にわかるのだろう。
集中力、洞察力、直観力、精神力、判断力、提案力、胆力、生命力など、人間として強くたくましくなれる。
様々な瞑想能力が高まる具体的なテクニックが分かりやすく説かれている。

　決して行者のような瞑想はできないが、その領域になれると信じて、トレーニングすればいい。どんな時でも瞑想することができる。歩いているとき、電車や人ごみの中でも、騒音けたたましい中でも、うるさいなではなく、自分にささやいている。救急車に用があるのは、自分に用があると考えれば、サイレンの音も安心して気持ちが落ち着く。聞こえる音すべて肯定的にとらえる。状況判断が向上し、聞こえる音から、周囲で何が起きているか、適格に判断ができるようになる。状況判断が早く、的確であることが有利なわけです。
　どんなことでも、いやと思わず自分のためと、聞きながら歩けば、毎日のウォーキングが楽しくなってきます。きっと想像力、創造力、状況判断、判断力・・・瞑想でテロメアを刺激して生命力を向上させている。衰え行く脳ではなく、進化をする脳に瞑想が刺激を与えてくれている。なんでも自分の都合のいいように、考えればいいわけだ。