健康談義2019/07/19
ちょっと変！？
　この一週間ぐらい,、妻が家に籠りっきり、いつもと様子が違うのです。
卓球だとか囲碁・麻雀に、出かけるのだが、元気がなくてご機嫌がよくない。
歯が痛くて歯医者で治療、金歯にするとか・・・。
食欲がないし、あまり食べてもいないのに体重が増えて減らない・・・ブツブツ。

足が・・膝がいたいと・・・いつも首から上を中心に指圧マッサージしていたが・・・。
どーれ！足腰も、やってびっくり。筋や肉、コリがひどく、すごく硬い。痛いはずだ！
背中や腰に、分厚い硬い肉がびっしりとついているのです。 

食事が偏ったせいだと・・・。

　朝の食事は毎度のことだが、私が作っているが、
「野菜サラダ」と「野菜ジュース」に、味噌汁まがいの「野菜スープ」だが、食欲がないから食べたくないと口にしない。
残した野菜サラダは私が食べていた。
カルシウムが不足しているから、「ひざや足が痛いのだ」と、朝食は、「ヨーグルト」とコーヒーにたっぷりの牛乳だけ。

 牛乳の摂り過ぎだと気が付きました。もう若くもなくて消化器官はガタガタ、牛乳を消化できないのです。
いつものように運動をしていれば、消化もできただろうが、運動不足や器官の機能低下で、摂り過ぎた栄養が皮下脂肪として蓄積され、
コリで固まっていたのです。それが体重増となって、膝が耐えきれなくて悲鳴を上げていたのです。

そのストレスのとばっちりが、私に向かってきたのでしょう。もっと早く気づくべきでした！！！
さあーて、これからどうする！？