健康談義2019/06/3
健康談義の原点に！
　原点に戻ることもいいことだ。健康談義を始めた原点です。
ドクダミの良さを知って、始めた健康談義があったればこそ、自分にはいまがあるのです。ありがたいことです。
ことしもドクダミ採取するチャンスがやってきた。ドクダミの花も満開、薬効がいっぱいあって十薬と呼ばれるドクダミに感謝です。
十薬の効能ただでいただけるチャンスです。

　ドクダミ酒もホワイトリカや焼酎だった。いまは米だけの酒、純米酒につけている。
アロエベラやキダチアロエを切り刻んで漬け込んでいる。アロエベラもキダチアロエも成分はほとんど同じです。
これから夏を迎えるのに水分補給は特に大事だ。
熱中症や夏バテはない。花粉症和らげ、風邪をひかない・・・水分補給はドクダミ茶に限る、私はザクロ水で割って、いつもペットボトル携行している。
時間がたつと少々苦くなるので、飲み切れる分量だけ作る。

　自分で実体験したドクダミの効能を思いつくまま列挙しました。

口内炎が治る、歯茎、口腔が丈夫になる、（ドクダミ酒を２～３滴を水で薄めてうがい、含んでグチュグチュ）

歯磨きで歯茎や口腔を傷つけたり血が出ることがなくなった。

シワ・シミが消える、手足や頭や顔にリンスとして、肌色つや、うるおい、整髪、抜け毛予防、化粧水

血行、保湿、火傷、傷、痛み、足の指先しもやけ、冷え性、乾燥肌

鼻詰まりの解消、うがいで鼻やのどの炎症、蓄膿症

入浴剤に（ドクダミ乾燥葉を袋に詰めてorドクダミ酒にし化粧水などに使い切った残りも）