健康談義2019/1/06
とうとう車を手放してしまった。さみしい！・・・が新しい目標ができた！

　とうとう車を手放してしまった。さみしいが仕方がない。１月末が２年ごとの車検のトヨタのアリオン、昨年は一度しか給油しなかった。それでまだ半分残って、バッテリーはよく上がり、乗るたびに充電していたから、ほとんど乗らなかったも同然です。

　正月に孫がいっても車に乗せないで・・・孫のところに遊びにいきたいのだが、「車に乗せる」のはやめてほしい。なんて注文を付けられ、車をほとんど使うことがなくなった。心筋梗塞でAEDの世話になっただけに、自分では安全運転だから運転うまいし自信がある、いいと思っていたが、家族全員に敬遠されては、もう仕方がない。

　もう３９年車の運転をした。無事故無違反とは言わないが、交通違反は何度かあったが無事やった。この年で交通事故でも起こして、刑務所になんて・・・考えると、とんでもない。

　　歩くことが一番いい。歩けば歩くだけ、血液循環はよくなり栄養やビタミン・ミネラルが体の末端まで届き、内臓は活性・強化される、おなかが空く、食欲は出てからだは、ますます好調となる・・・あれだけ苦しんでいた腰痛や内臓のモヤモヤも完全になくなった。冷え性と耳鳴りさえなくなれば、体調は、今までで一番いいのかもしれない。

BMI=身長（メートル）×身長（メートル）×２２が、理想体重（1.69× 1.69× 22 = 62.8342）なのだが、４９キロ台で、いまやいくら食べても届かない。その代わりには筋肉をつけたい。

「８０過ぎてから、胃がない人間で筋肉増強は絶対に不可能」と、医者は言うが、それを覆すのが、私の健康談義に意義がある。

目標はできたぞ！これこそ使命だと・・・これから大いに頑張ろう！

「為せばなる　なさねばならぬ筋肉増強、ならぬは人の為さぬなりけり」