健康 談義

04/30  「歯並び悪くて黄色っぽい歯」は、むしろ自慢してもいい!
04/29   窓ガラス越しに眺めるルッコラの成長が楽しみです。
04/25  音声をはっきりと理解するには、立体感が必要です
04/24
肝臓・腎臓がオーバーヒートして、「胆石」という活性酸素の塊となった
04/23  胆石が見つかった!
04/21  「日経拾い読み」こそ、同じことを同じ時間に行う。
04/20  「クランべりー」ってすごい!
04/19  同じことを同じ時間に行うことは「有能の証」
04/18 「 ぶどう糖」も固形化されれば、こんなもの!
04/17   耳がよく聴こえるようになると、ひらめきやアイデアがどんどん生まれる。
04/14  一日の始まりはいいのだが!?
04/12  こんな簡単な日帰り入院手術で、聴力がよみがえるなんて!
04/08  「CPK」ってなあに?知ってますか!?
03/28  カルシウムとカリウム!
03/24  野菜サラダでからだのお掃除!
03/17 ピラテスポールやストレッチングボードは、私にとって最高の健康器具なのです!
03/15 ダラダラと歩くだけでは時間の無駄!脳の効率的な活性化は、こうすればいい!
03/12 ココナツオイルのうがいで歯がピッカピッカ!全身をデトックス!
03/10  日本の食文化の原点はこれだ!?
03/09  高級品ばかり食べる人は、いずれこうなる!?
03/07  「加工場所」を、さも「原産地」のように、消費者をだます!?
03/01  やっぱり「ドクダミ」って凄い
02/28  焼き芋のおすすめ。
02/27 私の「耳鳴り」の原因が分かった。
02/26 食事の前に「野菜サラダ」を!?
02/24 トランプさんか、小池さんの一言なら、これも実行できるのではないかな!!
02/21  ローリエのスパイス湯
02/17 「血気盛ん」、「血沸き肉躍る」というが、血は多くなると元気がでる。全身に活力がみなぎる。
02/16 梅が真っ盛り、小田原下曽我梅祭りに行った。
02/14   体温を上げる食べ物が、こんなに身近にたくさんあった。ありがたいことです。
02/13  いいもの食べてストレス退治!?でも決して贅沢するわけではない!!
02/12 また一つ、いやな感じになってきた。耳鳴りです。
02/02 若気の至りで、野蛮な療法の名残りがここにも!
01/31  「もやし」って、栄養素とミネラルが豊富なのです。こうやれば沢山食べられる家計応援ナベだ!?
01/27   「血管年齢」だけは、唯一体の中で、日ごろの心がけ次第で、意識して若返りができる。
01/26  もやしって凄い!栄養ワンさで、こんな安いものはない。
01/24  これぞ万能薬だ!
01/17  やはりアロエ効果はすごい!なにかすごいことになるかも!!
01/07  七草粥
01/04
 健康長寿の土台作りはこれだ!
12/27
 人工知能が世界を変える
12/22   「にぼしの粉」の効用は素晴らしい。「にぼしの粉さん!」「ありがとうございます」「神に感謝しています」
12/20  やっぱりよく売れてんだ!中国人が一番よく知っていたとは・・・。
12/18  目先のことより未来のこと!「負け惜しみ」も甚だしい。
12/16
 エンドルフィン」って!?この私にもなんだか「ひらめき」の兆候が!?
12/12   ハムストリングスってなぁに!?
12/10  何だか、きょうは体がだるくて、歩くのがつらい。ひょっとしたら・・・!?
12/09  絵も、書も、音楽も、心を温めてくれる!
12/07  これで今年の冬は無事に越せる!?「黒酢の威力」と「湯たんぽ」
12/06  デカいお尻にあこがれる!?
12/05   敗けて悔しさをばねに強くなる、貴重な「敗者の栄冠」を手に!
12/03
 3ヵ月ぶり血液検査を受けた。すこし貧血気味だが他すべて異常なし。
11/29  3つの運動、これさえやれば健康長寿で過ごせる!!
11/28  一日の充実感は、これだけやるだけでも大丈夫!
11/26  1に「水泳まがい」2に「水泳まがい」3・4がなくてまた「水泳まがい」
11/24 わかっちゃいるけどやめられない!てなこといって・・・。
11/22  松本楼のカレーと日比谷公園の菊花展
11/19  耳がよく聴こえるようになると診断される(神の手医師)、うれしいですね!
11/16  ざる菊園
11/15  劇的な結末で優勝した。感激したが気分は、そう盛り上がらなかった。なぜだろう!?
11/10  モーツアルトは、わたしのパソコンのBGM、すごい効果を認識した!
11/05
 素朴で質素な一般的な食べ物で栄養は十分取れる。スタミナ十分です。
11/03  「干しエビ」と「煮干し」カルシュウムの含有量はどっちが多い?
11/01  ただ聴くだけでボケない。こんな「楽ちん療法」なんてどこにもない。
10/29  嗅覚・味覚回復の兆しは体重増加に、音楽療法がそれを増大・促進する。
10/28  「はったい粉」ってすごいよ。決して、「はったり」でいってんじゃあないよ!
10/25  カレーのおすすめ!何で今更カレーなんて!?
10/24  こんなに栄養素がたくさん含まれているとは知らなかった。
10/22  難聴治療のスーパードクター
10/19  モーツアルトを聞いている。音楽療法です。
10/17 音楽療法という魔法のつえ
10/16  明るい世界の幕開け到来だ!もうボケるヒマなどない!うれしいね!こんなにも世界が明るく見えてくるとは!
10/13  栄養の塊がタマネギなら、オリーブオイルは栄養のドレッシングと・・・。
10/11  いまからだが一番欲している栄養の塊、タマネギの効用はすごい。
10/07 健康の土台は骨を丈夫に!老化や骨密度の気になるひとへ
10/06  「ドクダミ」と「カレー」ちょっと変わった組み合わせだが、健康若返り相乗効果は素晴らしい。この恩恵を頂かなくては一生の損、悔いを残すことに。
09/30  がんにならないための日ごろの心がけ
09/27  牛乳を飲むこと「若返り」に一番
09/24   「水泳まがい」こそ「肩甲骨のもみほぐし」これはいい。
09/23  噛む噛むエブリボディ 
09/15 老けないため、ボケないための簡単体操「 足先揺すり」,
09/13 ムカデの俊敏さをロボットで解明した。関節のかたさを筋肉で調整し動作に応じて柔軟性と安定性を切り替えて俊敏に動いている。 
09/08   赤ちゃんの時の腸内環境を取り戻せる。ならいくつ若返る!?これこそ便秘とダイエットに抜群の効果。
09/06  濃密ギリシャヨーグルト「パルテノ」GOOD!
09/05  「ネバトロ丼」の効果が立派に証明された。あの「粘り強さ」にあやかりたい。
09/03  タウリンとは、心臓、脳、肺、筋肉、目の網膜、肝臓など、大切な臓器に多く含まれ人間の体になくてはならないもの。
09/02   「神のみぞ知る処」、宇宙科学者には見えている。
09/01  「足先を揺らす」、わたくしの毎日の習慣になってしまいました。
08/31   がん第4治療法、今更、悔やんでも仕方がないことだが・・・。
08/29  ただこんなことに凄い力があることを知ってほしい(8/24の続き)
08/26  あれーれ!順調だったわたくしのリハビリ、ピンチ到来!
08/24  肩こり腰痛でない方、見ないでください。
08/23  高校野球もRIOオリンピックも終わって急に周りが寂しくなった。が新たな意欲が湧き上がる。
08/22  医学の進歩に拍手を送りたい。
08/17 新しい世界が開けてきた!半世紀も前の眼を取り戻した。本は読めるしテレビは見える。車の運転は自由自在に・・・。医学の進歩に感謝!!
08/15  夏バテ防止には、「ねばねば丼」、新聞見ながら、テレビを見ながら・・・ながら食事でもいい。あまりいいことではないが・・・。
08/12  熱中症にならない、夏バテ防止の私の最強の食べ物
08/10   小学生の「夏の甲子園大会」とでも
08/09  見える!みえる!はっきり見える、新しく古くなったところが見える
08/08  いいリハビリができました。ありがたいことです。
08/07  笑顔の効果
08/04 眼鏡は顔の一部というが・・・。
08/03  目がよく見えるようになってみえてきたもの・・・。
08/01  いよいよ白内障手術を受けることにした。
07/29  後期高齢者と呼ぶのは、もうやめにしてほしい
07/26  ポケモンGO,マクドナルドなど外敵からの健康被害は自分で守る。
07/23   おしゃべりはいいことだ。知識や話題が豊富でなければできないこと、脳が若く内臓が強く健康であるからこそです。青息吐息なんて!・・・。
07/22
 独り言もボケ防止効果が高い。沈黙は年取るだけ。声を出して話をしよう。話ができなければ口を動かすだけでもいい。
07/15  誕生日77歳だ。
07/09   「同窓会で若返る」「家内の姉に今こそ恩返し」
06/26  こんな人は認知症になりやすい。ならない方法とは????
06/16
「30数年間手首につけていた火傷の紋章が消えた・・・。」
06/13 口内炎よ、さらば!
06/09  認知症にならない4つの食材!
06/07   貧血で低血圧、冷え性の私の体質が大きく変わったわけ。
05/30  知らないから損をしている、知ればもっと損をするのか!なんとも複雑な心境だ!
05/19
 こんな不愉快な気持ちを取っ払えば、爽快な気分で生きる勇気が湧いてくる。10年は若返ること!ドクダミ酒を作るチャンスはこれからだ!
05/10  こんなに温かくなっても、わたくしまだ湯たんぽを使っている。「熱いだけで乾燥した電気アンカの熱」と「柔らかな体にやさしい湯たんぽの熱」と同じ熱でも大きな違いがある。
05/08  孫の活躍はリハビリ効果満点です。
05/06  術後のリハビリこそ体質改善のできるチャンスです。
05/03  空腹感は体が栄養を求めている証拠、リハビリ運動や食事効果が出てきたようだ。
05/01  日本のマラソンの復活はあるのか。ただ走るだけでは復活はない。
04/28  イミダペプチドという物質知っていますか。知って損をすることはない。
04/27  指マッサージ、今こそ見直そう。やってみればその効果のほどが実感できる。だまされたと思っても信じてやってみて・・・。
04/25  爪を揉むのが眠気を誘う。
04/21  熊本地震の被災者のみなさん!エコノミー症候群を避ける方法です。毎日実践しながら頑張ってください。
04/19  肉体的、精神的苦痛を簡単で短時間で取り除く方法
04/16 円高、株安に打つ手なし・・・・。だがそんな時こそ、もう株価底入れは近い。
先週まで売り銘柄ばかりだったのに、今週に入ってから買い指示の銘柄ばかり私のシステムに。
04/06
こんな簡単なことで冷え症の改善、
血行の促進、足などのむくみの解消、頭痛肩こり解消など・・・・、
04/05 いなりずしや太巻きが好きだ。がりを自家製で作って添えると、
冷え症でリハビリ中の人には血行促進で循環機能を高め効果が上がる。
03/31 味覚の回復にはカキが一番、亜鉛が体に一番必要なのです。
03/29 ノルディック・ウォーキングって知ってますか ?
03/23 もしあの時、健康診断を受けていなかったなら、たぶん今頃どうなっていたことか。
03/14  血液サラサラ血管生き生き。食欲増進には何としても味覚の回復増進に頼るしかない。
03/11
 今日は東日本大震災の5年目、あの時も同じパソコンの前の椅子に座っていた。突然に大きく揺れてその後TVで異常な光景が・・・、TVに釘ずけ・・・、ただ、わたくしにできることといえば、パソコンで健康便りを送ることができる。
03/09 あの採血の異常な光景、やっぱり検査の結果に出た。何せ血が血管から出てこないのです。看護師さんが2人かかりで手を温めながら30分近くかけて、ようやく採血できたのです。
03/05  3ヵ月ごとに血液検査をやっている.
今回は貧血、炎症反応が見られたと・・・ちょっと風邪気味だったと・・原因はそれでしょう
03/01  ブランドを磨け!!
 いつの新聞だったか・・・食品で農水省がブランド認定をした。
02/16 価値判断や絶対判断は脳で行われるのは当然だが。嗅覚もここで行われる。それも自分で手が届くのだから、やる人とやらない人では、将来大きな差になってくることに違いない。
02/14   ピンチ!いよいよ45キロ切る瀬戸際まで体重が下がってしまった。
ピンチの後にはチャンスあり、素晴らしいものを見つけた。
02/11 加齢による薄毛になる理屈が解明された。
02/06   サラダ油をやめれば脳はボケずに血管も詰まらない!
02/02  6チャンネル「駆け込みドクター」で・・・。
01/29  ドクダミのリンス的効果は市販の養毛効果を上回る。
 経験したドクダミン効用で一番は頭の毛が抜けない。フケも出ないし、頭の腫れやオデキで悩む人、アレルギーで悩む人にはいいのでは・・・。
01/27   思わず驚きの声が自然に出た。びっくりです。嗅覚が・・・!!
01/22  ドクダミの効果・効能を見直してみよう。
01/15  毎年苦しんでいた乾燥肌、なるように日ごろからやっていた。
分かっただけで「寒さ」もう怖くない。対策万全です
(乾燥肌の撃退)
01/13   身体を温めるということは、健康に一番必要なことだ。特にがんなどには・・・。(ドクダミ風呂と温シップ、湯たんぽ)
01/07   新年早々に株は急落しているが、手術代40数万円を儲けたようなもの。宝くじは当たらなかったが、買いチャンスがやってきた・・・(お風呂で温シップ、ドクダミ新効果発見)
01/02  新年を迎えて新たな気分が湧いてきた。(ミドリムシの効果が徐々に)
12/31  林修の今でしょ講座で、秋野菜の効果の順位付けTVの後、一位のスプラウトは、話題になって一時店頭から姿を消したが、3位玉葱や6位のえのきはふんだんにある。あの効果をどっさりといただき新春にそなえよう。(玉ねぎケルセチン、エノキダケのキノコキトサンの血管を柔軟に若替えさせる
12/27  林修の今でしょ!講座で、秋野菜の「この秋食べたい体に良い野菜ランキング」(ブロッコリースプラウトのスルフォラファンは抗酸化作用ビタミンCの20倍、ピロリ菌減少がんリスク低下作用大)
12/22  いよいよクリスマス到来、なのにわたくし食欲がなくて、ケーキやから揚げを見るのもいや、このまま今年を終えてしまうのだろうか。(「僕はミドリムシで地球を救うことに決めました」に出会う)
12/19 低温火傷にはご注意を・・・。(湯たんぽの素晴らしい効用)
12/17   少しでも早く胃がんにかかってください。
その代わり早期に見付けてもらってください。そうすれば、ほかの人より長生きしますよ」と・・。
(長生きできる秘法)
12/14  寒くなったら、今年はひどいぞ!と、覚悟していたのに、こんなに痩せても乾燥肌にならないとは・・・。(ピオーネのポリフェノールは皮膚を活性化させる効果がある)
12/10  昔の友はありがたい(力強い励ましの言葉)
12/08  ご飯をどっさり食べるには、人形町「今半のすき焼きのもと」で・・・(病人のわがまま)
12/07  なくなったものはどうしようがない。まだほかの健康な臓器が残っているからどうにかなる・・・。
小さなことは笑い飛ばすコトバ。滅入った気持ちを吹き飛ばしてくれる。
(水木しげる「がんばるなかれ」本に、(戦争で左腕を失って)なくなったものはしょうがない。)まだ右腕が残っているからどうにかなる。)
12/02  これならキャベツや秋野菜が沢山食べられる!!(たっぷり重ねたキャベツなど「蒸し焼き」で食べる「お好み焼き」))
11/20   「・・・ながら・・・」行動を積極的に!!!(ボケ防止はこれに限る)
11/16  こんな私に、おいしく食べられて、栄養があって消化にいいものあったら教えてください。やせる食べ物は沢山ネットに紹介されているが、痩せてる人が体重を増やしたい食べ物は紹介されていない。
10/26 たまの競馬場も当たれば楽しいものだ。菊花賞をゲットして大いに気分転換になった。
10/20   何時申し込んだと本なのか、すっかり忘れていた時に川崎図書館から・・・。
「なぜ今ローソンが、とにかく面白い」のか?」
10/8 ノーベル賞に東大宇宙研究所の理事長が選ばれたが、連日の受賞で喜ばしい限り
10/6   読んでくださる人があるから、励みになって書けるのです。それに私のリハビリとなって、ありがたいことです。
10/2  ちょっと可笑しいと感じたら、かかりつけのお医者さんに診てもらうか、健康診断を受けたほうがいい。がんになった私の経験から・・・。嗅覚、味覚、視力、ギックリ、体重減・・・。
10/1  これから始まる「食欲の秋」を一層楽しく過ごすために.。
9/27  やっぱり自分には、歩くことが一番いい。食欲は歩くことで回復すると、確信を得た。
9/21  敬老の日に考え付いた。とにかく、でかい長くて高い常識を超えた凄いことを考えた。とかく委縮しがちな気分を捨てるために・・・。
9/18    もう迷いはない、手術前の「歩き方」を取り戻すだけ。ただ今までやっていた歩き方を再現するだけでいい。それが最善のやり安いリハビリとなる。
9/15  いまの自分の現状とかけ離れた”本”を読んで学んだこと
9/13  「世界一やせる走り方」がご用意できました。だって!!!
今の自分にとっては、とんでもない本を麻生図書館に予約していた。
9/11  ストレッチングボール & ピラテスポール
9/10  不思議な光景を見た。むかし読んだ一冊の小説にあった。
9/8   ティッシュひと箱が、こんなに貴重だとは、夢にも思わなかった。
9/2  日本の医学の発展と進歩は素晴らしい。がんは治る病気となってきた。日夜研鑽される医学を支える皆さんにエールを送りたい。
9/1   臆病、引っ込み思案、心配性などかなぐり捨て、知性と良識に従って、自分の思うがままに積極的に行動すべきなのでしょう。でも知性と良識の範囲が難しい。どうしても負けてしまうのだ。それが当たり前の普通の人間なのかも知れない。
8/27  ドクダミ風呂、ちょっとした温泉療法なみの効果がある。
8/26 「フレンドページ」8/25、の数々の励ましや声援に応えて、
「かつひこ日記」8/25で「平衡バランス」の言葉は胸にジーンときた。
あの素晴らしい作品の気持ちで・・・・。
8/24  もうこの歳になったら半年ごとに健康診断を受けたほうがいい。今は現役を引退していても過去に忙しく働いて体を酷使した人は、健康に自信がある人ほど健康診断の間隔を少なくすべきだ。仮に不必要だと思っても・・・。
8/23  「右上上部原発性肺がん」手術計画書によると・・・。でも私には不幸か出来事でもまだわずかなツキが残っていた。
8/12  今年のお盆は病院の冷房で避暑となります。
8/11  きょう3時過ぎに、呼吸器科の先生から検査の診断が下る。
もう自分では覚悟はできている。もう一度・・・。
8/09  人の一生なんて自分に決められないが、胃がんで死ぬなんて真っ平、ピンコロで生き抜きたいものだ。
8/06  いま健康な人こそ、日ごろの健康への心がけを怠ることのなきよう
7/27  こんな予感で健康診断を半年も早く受けた。でもこれでよかった・・・
7/26 前回が5/26だから、2ヵ月間ご無沙汰でした。
5/28に、「いがん」が見つかり、摘出手術を受けたのが6月25日、今日で手術後1ヵ月を過ぎた。
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